简易之道 ｜ Lisa老师每日分享（2022.05.24）

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心灵之道是八正道——正见、正思维、正语、正业、正命、正精进、正念、正定。但是真正的八正道是内在的——眼根、耳根、鼻根、舌根、身根和意根。这六道根门是整个的道，而心则是走在道上的人。认识这些根门，审视这些根门，所有的法便会显现出来。

心灵之道是如此简单，不需要长篇大论的说明，舍弃对爱恨的执取，让事物顺其自然，这就是我们修行中所做的一切。

当我们想修行的时候，心就是如此简单，不要想试图成为什么，也不要让自己成为什么，打坐时，顺其自然；在生活上，工作上，行走时也顺其自然，一无所执，也一无所治。

观呼吸时，要用心去做，把心力集中专注于呼吸，就是这样简单，放下一切，只有呼吸。但是为什么这样简单的道理，初阶者在修习时候感到这么困难呢，一分钟也专注不了呢？这是因为心从来都未能平静下来，心未受过训练，未有定力——杂乱，平时没心没肺已成为习惯。

当初阶者开始打坐时，心就会神游太虚，飘移在外面的世界里。因此，观呼吸的方法是把心拉回在身心上，集中专注力要用心力。

禅修的作用也在此，六根收摄，培养戒定慧走在八正道上，放下一切，跳出轮回，迈向道。

繁体原文：

簡易之道

心灵之道是八正道，正見，正思维，正語，正命，正精進，正念，正定。但是真正的八正道是內在的，双眼双耳一双鼻孔，舌頭和身意識，这八道根门是整过的道，而心則是走在道上的人。認識这些根門，审視这些根門，所有的法便会显现出来。

心灵之道是如此簡單，不需要長篇大論的说明，舍弃对爱恨的執取，讓事物顺其自然，这就是我們修行中所做的一切。

當我們想修行的時候，心就是如此简单，不要想試图成為什麽，也不要讓自己成為什麽，打坐時，順其自然，在生活上，工作上，行走時也顺其自然，一无所執，也一无所治。

觀呼吸時，要用心去做，把心力集中專注于呼吸，就是这样簡单，放下一切，只有呼吸。但是爲什麽这样简单的道理，初階者在修習時候為什麽这麽困難呢，一分钟也專注不了呢？这是因為心從来都未能平静下来，心未受过訓練，未有定力，雜乱，平時无心无肺已成為習慣。

當初階者開始打坐時，心就会神游太虚，瓢移在外面的世界里。因此，觀呼吸的方法是把心拉回在身心上，集中專注力要用心力。

禅修的作用也在此，六根收攝，培养戒定慧走在八正道上，放下一切，跳出輪迥，邁向道。

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